Skip to content
Menu
Wyspa Rodos
  • Niezbędnik turysty po wyspie Rodos
  • Informacje
    • Telefony i adresy
    • Kalendarz Świąt
      • Daty Wielkanocy
      • Lokalne festiwale
    • Zwiedzanie zabytków – godziny pracy i ceny wstępu
    • Trasy wycieczek
    • Mapy
    • Hotele całoroczne
    • Sporty wodne – linki
    • Język grecki – słowniczek
    • Węże Grecji
  • Komunikacja
    • Cennik taksówek
    • Serwisy rezerwacyjne
    • Połączenia lotnicze
    • Połączenia promowe
      • Rozkład promów
  • Do pobrania
  • O mnie
Wyspa Rodos
Jak przetrwać upały

Jak przetrwać upały? – garść porad

Posted on 19 czerwca 20164 lipca 2020

Daleko jeszcze do środka lata, lecz temperatury już skoczyły ponad wszelką normę, dobijając chwilami do 40 stopni. W takich warunkach zwykła egzystencja staje się uciążliwa, zaś dla niektórych grup osób wręcz niebezpieczna. Należy uważać, aby uniknąć problemów zdrowotnych, takich jak wyczerpanie, udar cieplny czy słoneczny. Poniżej podpowiadamy, jak przetrwać upały, bez narażania swojego zdrowia.

Jak przetrwać w zdrowiu wysokie temperatury?

Trzeba trzymać się kilku prostych zasad:
1.    Należy unikać zatłoczonych miejsc i chronić się przed bezpośrednim działaniem słońca, wybierając zacienione i chłodne miejsca
2.    Używać klimatyzatorów i wentylatorów oraz unikać większego wysiłku fizycznego
3.    Nie biegać w słońcu
4.    Nosić odpowiednio dostosowane do pogody ubranie, z materiałów, które pozwalają skórze oddychać i w kolorach odbijających promienie słoneczne
5.    Nie zapominać o nakryciu głowy oraz okularach ochronnych
6.    Jeść lekkie posiłki, głównie owoce i warzywa oraz ograniczyć spożycie tłuszczu
7.    Unikać alkoholu
8.    Pić dużo wody lub ewentualnie soków owocowych.

Szczególna ostrożność zalecana jest w przypadku niemowląt i małych dzieci oraz osób starszych oraz osób z chorobami przewlekłymi.Mam nadzieję, że podpowiedziałam wam, jak przetrwać upały? Stosując się do powyższych zasad, uniknięcie problemów, a sam pobyt stanie się mniej uciążliwy i przyjemniejszy 🙂


Zdrowego, spokojnego wypoczynku!

Follow by Email
Facebook
Facebook
fb-share-icon
TWITTER
Instagram
LinkedIn
Share
Post Views: 2 221

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zaplanuj swoje wakacje na Rodos

Ostatnie wpisy

  • Biblioteka plenerowa w mieście Rodos
  • Joannici na wyspie Rodos
  • Nisyros – wulkaniczna wyspa na Morzu Egejskim
  • 9 urodziny strony
  • Cook’s Club Kolymbia

Trivago

Tagi

Aktualności Ciekawostki COVID-19 Flora i fauna Grecji Flora i fauna Rodos Gmina Afandou Gmina Archangelos Gmina Attaviros Gmina Ialyssos Gmina Kalithea Gmina Kameiros Gmina Lindos Gmina miejska Rodos Gmina Notia Rodos Gmina Petaloudes Historia Hotele Informacje język grecki koronawirus Kuchnia Lindos Muzea Plaże Porady Produkty - nie tylko lokalne religia Rodos Rozrywka Sport starożytne zabytki Symi tawerny Transport Trasy Wioski wyspy wyspy greckie Zabytki zabytki antyczne Zabytki sakralne Zdrowie zwiedzanie Zwyczaje Święta

Znajdź swój hotel

Archiwa

Twoja wypożyczalnia

Twój hotel

Znajdź swój lot!

©2023 Wyspa Rodos | Powered by WordPress and Superb Themes!